8種警訊提醒你：該休息了！

圖片轉載自聯合新聞網。
近日國5接國3匝道的翻車意外造成32死的憾事
事件發生後引起社會軒然大波
多數民眾更是聚焦在「疲勞駕駛」的議題上
那麼，駕駛該如何檢視自己的狀況呢？
中華運輸交通學會網站上，蘇昭銘博士便提供 8 種可能已經是疲勞駕駛的狀況，讓民眾參考。

1. 視覺模糊、眼睛發紅。

2. 不自覺一直點頭，很難保持抬頭姿勢。

3. 一直打哈欠，臉頰發麻。

4. 感覺視野變窄。

5. 反應遲鈍、判斷緩慢。

6. 注意力無法集中。

7. 動作僵硬。

8. 失去方向感、無故變換車道。

對駕駛人而言，只要開長途都會感到疲累，但許多駕駛明明已經無法集中注意力了，卻仍不願停下來休息一下，逞強的結果往往會造成無法彌補的遺憾！

如果出現上述八種狀況時，駕駛人真的應該暫時停下來，喝一些提神飲料或是小瞇一下，對精神會有很大的改善！小瞇的時間也是有學問的，專家建議不要睡超過半小時，否則容易引起惰性，精神反而會變得更差！

當然，已經知道要開長途車時，前一晚務必充分休息好，擁有充足的睡眠，讓駕駛在開車時更能避免意外發生！據研究，睡眠時間越短，發生意外的機率越高，駕駛睡不滿4小時比睡滿7小時導致的意外風險則大幅提升了 11.5 倍！而睡眠不滿5小時的駕駛造成車禍的風險幾乎等同於酒後駕駛！

一般建議，駕駛2小時便休息15-20分鐘，駕駛人請審慎評估自身狀況！