8種警訊提醒你:該休息了!

2017/02/16
8種警訊提醒你:該休息了!
一般建議,駕駛2小時便休息15-20分鐘,駕駛人請審慎評估自身狀況!
圖片轉載自聯合新聞網。
近日國5接國3匝道的翻車意外造成32死的憾事
事件發生後引起社會軒然大波
多數民眾更是聚焦在「疲勞駕駛」的議題上
那麼,駕駛該如何檢視自己的狀況呢?
中華運輸交通學會網站上,蘇昭銘博士便提供 8 種可能已經是疲勞駕駛的狀況,讓民眾參考。

1. 視覺模糊、眼睛發紅。

2. 不自覺一直點頭,很難保持抬頭姿勢。

3. 一直打哈欠,臉頰發麻。

4. 感覺視野變窄。

5. 反應遲鈍、判斷緩慢。

6. 注意力無法集中。

7. 動作僵硬。

8. 失去方向感、無故變換車道。

對駕駛人而言,只要開長途都會感到疲累,但許多駕駛明明已經無法集中注意力了,卻仍不願停下來休息一下,逞強的結果往往會造成無法彌補的遺憾!

如果出現上述八種狀況時,駕駛人真的應該暫時停下來,喝一些提神飲料或是小瞇一下,對精神會有很大的改善!小瞇的時間也是有學問的,專家建議不要睡超過半小時,否則容易引起惰性,精神反而會變得更差!

當然,已經知道要開長途車時,前一晚務必充分休息好,擁有充足的睡眠,讓駕駛在開車時更能避免意外發生!據研究,睡眠時間越短,發生意外的機率越高,駕駛睡不滿4小時比睡滿7小時導致的意外風險則大幅提升了 11.5 倍!而睡眠不滿5小時的駕駛造成車禍的風險幾乎等同於酒後駕駛!

一般建議,駕駛2小時便休息15-20分鐘,駕駛人請審慎評估自身狀況!
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